Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2018
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72,8 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 47,82g | Eiw: 112,59g | Kohlh: 158,59g.
Frühstück: Салат из Капусты, Куриное Филе Жареное без Масла, Курица Вареная, Картошка Вареная. Mittagessen: Курица Вареная, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Салат из Капусты, Barilla Макароны Отварные. Abendessen: Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Лайт 40%, Jr. Korner Корнерсы Румяное Яблоко, Болгарский Перец, Помидор Соленый, Курица Вареная, Куриное Филе Жареное без Масла, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Хурма, Фундук Сушеный, Арахис, Груша. mehr...
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2054 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hula Hoop - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Svetlaysveta's Gewichtsverlauf
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