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Felizzzz ....🎉🎉🎉💃🏻💃🏻💃🏻
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67 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 69,62g | Eiw: 77,46g | Kohlh: 114,34g.
Frühstück: Hacendado Pan Tostado Integral (4), Hacendado Sacarina Líquida, Agua, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Tomate Triturado, Zumo de Limón, Aceite de Oliva. Mittagessen: Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Aceite de Oliva Extra Virgen, Champiñones, Jamón Picado, Pimentón, Ajo, Espinacas Cocidas (Frescas), Huevo. Abendessen: Danone Yogur Savia Frutas Exóticas. Snacks/Sonstiges: Hacendado Tarta Nata y Chocolate, Dolce Gusto Café con Leche. mehr...
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2922 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Tanz (Square Dance) - 1 Stunde, Cardio - 20 Minuten, Zumba - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Xantaes's Gewichtsverlauf
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