Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2018
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59,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 47,36g | Eiw: 101,84g | Kohlh: 155,41g.
Frühstück: Pão Caseiro, Melitta Café sem Açúcar, Ceifeiro Semente de Chia, Banana. Mittagessen: Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Pullman Pão de Forma, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Bauducco Panettone, Ovo Cozido, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Melitta Café sem Açúcar, Kinatural Linhaça, Mamão Formosa, Banana. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Fabianebordmann's Gewichtsverlauf
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