Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2018
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113,1 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 29,75g | Eiw: 62,50g | Kohlh: 60,50g.
Frühstück: Nature Made Vitamin C, Nature Made Super B-Complex, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Folgers Classic Roast Instant Coffee, Dasani Bottled Water (16.9 oz). Mittagessen: Roly Poly Buffalo Chicken Salad. Abendessen: Natural Ice Beer. Snacks/Sonstiges: Nabisco Triscuit Balsamic Vinegar & Basil. mehr...
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2783 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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jcmama777's Gewichtsverlauf
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