Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2018
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81,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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540 kcal
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Fett: 28,41g | Eiw: 35,37g | Kohlh: 42,07g.
Frühstück: Sayuran Mentah, Telur Rebus. Mittagessen: Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Rolade, Bayam Dimasak (dari Segar), Kecambah. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Lengkeng. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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bangun guntoro's Gewichtsverlauf
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