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어제 여러분들의 조언처럼 두끼는 양을 줄여서 식사로 하도록 노력해볼께요.
그런더 닭가슴살샐러드도 영양은 괜찮을듯 한더...
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58,8 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1174 kcal
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Fett: 40,56g | Eiw: 69,92g | Kohlh: 94,47g.
Frühstück: 밥, 달걀찜, 연어 사시미, 미역국. Mittagessen: 파리바게트 크림치즈듬뿍 브레드, 명란바게트, 인도 난 (납작빵), Kitchens of India 치킨 커리, 한성기업 토마토스파게티. Abendessen: 코스트코 어니언크림 드레싱, 연어 사시미, 오징어. mehr...
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1803 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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