Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2018
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70,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1911 kcal
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Fett: 79,43g | Eiw: 134,10g | Kohlh: 135,74g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Mittagessen: Tahu Kukus, Kopi Luwak White Koffie. Abendessen: Sate Ayam, Telur Ceplok, Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Wong Coco Pudding, KFC Dada Ayam. mehr...
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2518 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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harisamrulloh's Gewichtsverlauf
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