Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2018
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54,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1062 kcal
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Fett: 35,59g | Eiw: 45,80g | Kohlh: 141,39g.
Frühstück: 래핑카우 벨큐브 플레인, 두부, 오이 (껍질제거), 토마토 케첩, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 이마트 모닝빵. Mittagessen: 아시아 배, 매일 매일 바이오 플레인 요거트. Abendessen: Navitas 카카오닙스, 래핑카우 벨큐브 플레인, 오리온 핫브레이크 미니, 풀무원 국산콩 연두부, 이마트 모닝빵. Snacks/Sonstiges: 오리온 핫브레이크 미니, 송편, 오리온 핫브레이크 미니. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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