Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2012
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78,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2012:
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2223 kcal
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Fett: 90,34g | Eiw: 119,96g | Kohlh: 244,03g.
Frühstück: Suco de Uva, Ovo Estrelado, Cuscuz (Cozido), Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Mittagessen: Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Macarrão, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Sonstiges: Amendoins Torrados com Mel, Chocolate Preto ou Doce, Mini Pão de Queijo, Damasco Seco. mehr...
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2533 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Tennis - 25 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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