Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2018
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81,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2202 kcal
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Fett: 98,75g | Eiw: 161,21g | Kohlh: 161,76g.
Mittagessen: Suco de Goiaba, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Margarina, Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Oreo Oreo (4), Macarrão Fresco (Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Leite Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Hellmann's Maionese, Marilan Bolacha Cream Cracker. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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brenorafael2's Gewichtsverlauf
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