Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2018
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123,5 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3238 kcal
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Fett: 131,12g | Eiw: 98,35g | Kohlh: 404,01g.
Frühstück: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Virgino Kylmäpuristettu Luomurypsiöljy, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Mittagessen: Fetajuusto, Rainbow Chilitonnikala, Rainbow Perhesalaattisekoitus. Abendessen: Pingviini Kinuski-Toffee Jäätelö, Fazer Marianne Maitosuklaa. Snacks/Sonstiges: Ruthin Leipomo Ruis100, Eldorado Chilitonnikala, Panda Lakumix Original. mehr...
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3495 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Suvi-Tuulia's Gewichtsverlauf
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