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desiiiinchhhhaaaaaa
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75,9 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1869 kcal
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Fett: 113,96g | Eiw: 78,78g | Kohlh: 144,07g.
Frühstück: Zucchini, Sadia Banha de Porco, DIA Queijo Prato, Huevo (Entero). Mittagessen: Friboi Contra Filé Maturado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino (con Cáscara), Zanahoria, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Boniato. Abendessen: Carrefour Queijo Prato, Boniato, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Snacks/Sonstiges: Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Miel, Banano. mehr...
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2360 kcal
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Bewegung:
HIIT - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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alezaragoza's Gewichtsverlauf
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