Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2018
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90,2 kg
Bisher verloren: 39,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2520 kcal
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Fett: 87,59g | Eiw: 72,89g | Kohlh: 360,19g.
Frühstück: Ecco Cebada Tostada, Lider Kuchen de Manzana, Palta, Cena Pan Fibra Grande. Mittagessen: Zanahoria, Cebollas, Morrón, Champiñones, Frutillas, Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo sin Piel, Lucchetti Tallarines Integrales. Abendessen: Lider Empanaditas Cóctel Queso, Lider Empanaditas de Queso, Lider Empanaditas Cocktail Pollo, Watt's Nectar Tuttifrutilla, Kryzpo Papas Fritas, Lider Kuchen de Manzana. mehr...
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2595 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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hanscon z's Gewichtsverlauf
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