Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2018
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43,9 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1111 kcal
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Fett: 46,09g | Eiw: 59,18g | Kohlh: 65,33g.
Mittagessen: なとり 茎わかめ, バンホーテン ココア, 低脂肪牛乳. Abendessen: えごま油, 鳥貴族 キャベツ盛り, 鳥貴族 きも（レバー）, サントリー 角ハイボール, みそ汁, 大根サラダ, ファミリーマート サバの塩焼き. Snacks/Sonstiges: 中野物産 都こんぶ. mehr...
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1115 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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