Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2018
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76,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 48,84g | Eiw: 86,37g | Kohlh: 90,94g.
Frühstück: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Beterrabas, Salada Crua, Bisteca Bovina. Abendessen: Café com Leite e Açúcar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Pão Francês. mehr...
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2054 kcal
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Bewegung:
HIIT - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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PatriciaPontes's Gewichtsverlauf
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