Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2018
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60,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2651 kcal
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Fett: 137,43g | Eiw: 102,09g | Kohlh: 252,46g.
Frühstück: Арахис, Молочная Благодать Топленое Молоко, Семейка Озби Баранка, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Соленые Огурцы с Укропом, Стародворские Колбасы Сервелат Столичный, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Соевый Соус, Ашан Булка Французская, Оливье без Майонеза, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Макфа Макароны Отварные. Abendessen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Heinz Кетчуп Томатный, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Snacks/Sonstiges: Магнит Яблоко, Laimon Fresh Laimon Fresh, Кузя Кукурузные Палочки, 365 Дней Мороженое с Вареной Сгущенкой. mehr...
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2023 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Sitzen - 40 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Linaslinas's Gewichtsverlauf
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