Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2018
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67 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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688 kcal
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Fett: 18,22g | Eiw: 30,74g | Kohlh: 104,34g.
Frühstück: Apel. Mittagessen: Gula Pasir, Ubi Jalar (Manis). Abendessen: Tahu Goreng, Sosis Ayam, Nasi Putih, Keju Mozzarella, Ayam Goreng, Gula Pasir, L-Men Gainmass, Quaker Instant Oatmeal. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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riski.oktavian's Gewichtsverlauf
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