Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2018
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73,1 kg
Bisher verloren: 36,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2084 kcal
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Fett: 160,73g | Eiw: 108,47g | Kohlh: 52,58g.
Frühstück: 3 Corações Café Extra Forte, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Seara Apresuntado, Teixeira Manteiga com Sal, Ovo, Porto Alegre Queijo Mussarela. Mittagessen: Couve Manteiga Crua, Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Alho, Barriga de Porco, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Abendessen: Azeitonas Verdes, Carne do Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Tomates. Snacks/Sonstiges: Santa Helena Paçoquita Diet (22g), Porto Alegre Queijo Mussarela, 3 Corações Café Extra Forte, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Nestlé Iogurte Grego Light. mehr...
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1934 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Crismaia22's Gewichtsverlauf
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