Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2018
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70,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 70,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1943 kcal
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Fett: 51,10g | Eiw: 61,15g | Kohlh: 309,33g.
Frühstück: Burro di Arachidi, Pane Integrale, Coop Marmellata di Arance, Terre d'Italia Crema di Marroni. Mittagessen: Arance, Gilli Pane di Segale, Mutti Triplo Concentrato di Pomodoro. Abendessen: Arance, Pane Integrale, Coop Ceci, Orogel Finocchi Gratinati, Finocchio Crudo, Finocchi Bolliti. Snacks/Sonstiges: Grancereale Classico, Leerdammer Emmental, Jakobsens Bakery TIVOLI Biscotti Danesi Mirtilli e Muesli, Kellogg's Barretta Mandorle e Frutta. mehr...
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2609 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 35 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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