Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2018
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63,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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604 kcal
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Fett: 22,36g | Eiw: 27,40g | Kohlh: 48,61g.
Mittagessen: Tomates Cereja, Queijo Minas, Pif Paf Presunto, Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite e Açúcar. Abendessen: Banana Nanica. Snacks/Sonstiges: Vinho Tinto de Mesa, Sadia Frango a Passarinho, Yoki Paçoquinha de Amendoim. mehr...
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1783 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Laub - 5 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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moletomzao's Gewichtsverlauf
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