Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2018
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66 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1247 kcal
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Fett: 22,74g | Eiw: 97,31g | Kohlh: 77,98g.
Frühstück: Café con Leche Descremada, Pan Integral. Mittagessen: Vino Tinto de Mesa, Pepino (Pelado), Cebollas, Consum Lechuga Iceberg, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Huevo Duro, Consum Lechuga Iceberg, Vino Tinto de Mesa, Pechuga de Pollo a la Plancha, Vino Tinto de Mesa. Snacks/Sonstiges: Agua del Grifo, Leche Entera, DIA Atún Claro al Natural, Pan Integral. mehr...
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2599 kcal
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Bewegung:
abdomen - 8 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 39 Minuten, Google Fit - 20 Stunden und 19 Minuten, quema grasa - 14 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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betsabe_granados's Gewichtsverlauf
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