Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2018
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61 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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980 kcal
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Fett: 27,86g | Eiw: 68,18g | Kohlh: 116,92g.
Frühstück: Selai Kacang, Madu, Oatmeal. Mittagessen: Nasi Putih, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Putih Telur, Bawang Putih Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jamur Portabella, Daun Bawang (Loncang), Royco Royco Ayam, Garam. Snacks/Sonstiges: Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pepaya. mehr...
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1566 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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jesica21augst's Gewichtsverlauf
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