Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2018
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64,1 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 45,92g | Eiw: 91,03g | Kohlh: 170,34g.
Frühstück: Ananas, Finax Psyllium, Pirkka AB-Jogurtti Maustamaton, Chiquita Banaani, Mauste-Sallinen Chia-Siemen. Mittagessen: Peruna, Porkkanat, Pirkka Kukkakaali, Pirkka Broilerin Jauheliha, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto. Abendessen: Rainbow Glögi, Kurkku, Paprika (Punainen), Foodin Natural Riisiproteiini. Snacks/Sonstiges: Linkosuo Ruissipsi Sour Cream, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Sokeri, Pirkka Kermajuusto, Maitokolmio Fit Maitorahka, Satsuma. mehr...
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1630 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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onkopakkojoseitaho's Gewichtsverlauf
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