Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2018
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66,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 33,82g | Eiw: 89,35g | Kohlh: 132,07g.
Frühstück: Каждый День Говядина Варёно-Копчёная, Mirel Муравейник, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Семга Слабосоленая, Хлебный Дом Батон Нарезной, Магнит Перец Болгарский Гриль, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Mittagessen: Огурецы Сладкого Рассола, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Quamtrax Whey Protein, Мааг Курага. mehr...
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2018 kcal
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Bewegung:
дорожка (ходьба в гору) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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seray.mishka's Gewichtsverlauf
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