Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2018
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70,8 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2438 kcal
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Fett: 100,03g | Eiw: 100,39g | Kohlh: 292,52g.
Frühstück: Lidl Kampioentjes Meergranen, AH Roomboter Ongezouten, AH Zaanse Snijder Volkoren, Nutella Hazelnootpasta, Ei, Espresso, Thee, Suikerklontje, Ikea Aardbeien Jam (Biologisch). Mittagessen: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Hazelnoten, Pecannoten, Jumbo Ongezouten Pinda's, AH Verse Jus D'orange, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Honingdauw Meloenen, Banaan, AH Pitloze Witte Druiven, Verkade Digestive Bites Melk. Abendessen: Zonnebloemolie, Eendenvlees, Sperziebonen, Fair Trade Basmati Rijst. Snacks/Sonstiges: Protopure Proteine Reep. mehr...
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2542 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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