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53.1kg
23.5%
🍠地瓜+costco希臘優格+拿鐵and 水煮蛋，
早餐滿足🈵️！
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53,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 29,28g | Eiw: 109,90g | Kohlh: 145,54g.
Frühstück: 拿鐵咖啡, 雞蛋, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 地瓜. Mittagessen: 亞尼克 生乳捲（特黑巧克力）, Costco 冷凍鱸魚片, 地瓜, 地瓜葉, 雞胸肉. Abendessen: 茼蒿, 愛麵族 烏龍麵, 涼拌黃瓜, 雞蛋, 花枝, 大漢 嫩豆腐, 海帶芽, 白蘿蔔. Snacks/Sonstiges: 法國麵包. mehr...
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1645 kcal
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Bewegung:
拳擊有氧 - 59 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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