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Aku terharu :’)
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49,5 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 40,59g | Eiw: 69,45g | Kohlh: 128,55g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Apples Without Skin (Cooked, Boiled) , Ultra Milk Low Fat High Calcium. Mittagessen: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Tahu Kukus +(Buncis,Jagung,Ubi,Telor). Abendessen: Lontong, Sate Ayam, 14" Cheese Pizza (Thick Crust) . Snacks/Sonstiges: Kue Pukis, Apples Without Skin (Cooked, Boiled) , Sari Roti Roti Tawar Kupas, Puding Roti Susu Ultra Coklat. mehr...
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1245 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 23 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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deraliska's Gewichtsverlauf
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