Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2018
|
88,7 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1062 kcal
|
Fett: 46,15g | Eiw: 48,72g | Kohlh: 115,43g.
Frühstück: Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Ceviz, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Sütaş Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Abendessen: Zeytinyağlı Biber Dolması, Ayran, Ayran, Etli Güveç, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
forestcity's Gewichtsverlauf
|