Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2018
|
65,8 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1753 kcal
|
Fett: 74,00g | Eiw: 89,28g | Kohlh: 179,29g.
Frühstück: Ehrmann Grand Cafe Латте Карамель, Петербургский Кондитер Зефир Ванильный, Рот Фронт Мармелад Акварель, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Огурец (с Кожурой), Жареный Адыгейский Сыр, Омлет (Мой)🍳, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Mittagessen: Ehrmann Сметана 15%, Овсяные Блинчики на Кефире 7 Злаков🥞(Мои), Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Чай Несладкий, Мёд, Биопродукты Урбеч, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Дудинский Хлебозавод Хлеб Столичный (1С/Мука Обдирная,Нарезка), Суп с Фрикадельками. Abendessen: Мое 🥗 Салат с Авокадо (Яйца, Огурец,Семга с/с,Сметана), Сахар, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Золотой Олень Плюс Палочки Сыровяленые со Вкусом Брусники🌾, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Мое Торт Легкий "Тает во Рту"🎂, Апельсин. mehr...
|
|
1806 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Crosstrainer - 9 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 42 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vinogradd72's Gewichtsverlauf
|