Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2018
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111,5 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 21,13g | Eiw: 44,78g | Kohlh: 83,34g.
Frühstück: Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Kroger Vitamin B Complex, Pure Blends Avocado Oil Buttery Spread, Folgers Classic Roast Instant Coffee. Mittagessen: Betty Crocker Cheesy Scalloped Potatoes, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Pork Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun. Snacks/Sonstiges: Natural Ice Beer. mehr...
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2743 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,7 kg pro Woche
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jcmama777's Gewichtsverlauf
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