воду согнать только, если она есть. жир уходит только до 700гр в неделю. если ошибаюсь, то пусть меня поправят.
22 Dez 18 vom Mitglied: AnnaVickt
|
Возможно, попробуй диету любимую, она мне помогла отучить себя от хлеба для начала и сдвинула вес
22 Dez 18 vom Mitglied: khorason
|
Серьезно, помогает) я отсидев неделю, незаметно перестала есть хлеб, сладости, кроме мороженного, жареное, копчёности) нашла другие вкусняшки и наконец взяла себя в руки
22 Dez 18 vom Mitglied: khorason
|
Только надо без фанатизма и строго 2-2,5 воды в день +витамины, чтобы не навредить себе
22 Dez 18 vom Mitglied: khorason
|
22 Dez 18 vom Mitglied: yanadrr
|
Рассчитайте нормальный дефицит на сайте Здоровая Россия и начинайте добавлять по 50 калорий в неделю до этой цифры. Весь период под'ема вес будет уходить. И здоровье сохраните
22 Dez 18 vom Mitglied: Про100Алла
|
23 Dez 18 vom Mitglied: gokshtietier
|
Позанимайтесь недельку с Джиллиан Майклз ( боди революшн), я сейчас на это программе и я теряю примерно 2 кг в неделю
23 Dez 18 vom Mitglied: 👑Княжна Лягушка🐸
|
23 Dez 18 vom Mitglied: rypic
|
Не дурите !!! Зачем скидывать максимально быстро , что бы в Новый год получит не просто +5 кг обратно , а ещё больше !?????
Раньше надо было думать...
23 Dez 18 vom Mitglied: furia90
|
Магнезия с утра на голодный желудок)))
23 Dez 18 vom Mitglied: egpaley
|
23 Dez 18 vom Mitglied: wov2004
|
Какие витамины нужно принимать?
23 Dez 18 vom Mitglied: chtefan
|
Тут не все на пп, это раз. Вы тоже так себе на пп, это два. Похоже, что вы не взвешиваете еду, а пишете наглазок - это не особо имеет смысла. Вы очень похоже, что записываете только те дни, когда удается прожить впроголодь, а остальные переедаете и не записываете это. В таком режиме похудеть сложно. Вообще голодные дни для человека весом 100 кг приводят неминуемо к срывам, если у вас не железная воля, а у вас она не такая судя по дневнику. Резкий сброс за неделю 5 кг на вас будет незаметен, а вред здоровью нанесет. Не глупите, рассчитайте нормальную дневную норму, заведите кухонные весы и худейте спокойно и медленно.
23 Dez 18 vom Mitglied: Sherrypitsa
|
23 Dez 18 vom Mitglied: Stinkersgirl
|
Можно ещё голову отрубить , все равно в ней дурные мысли . Без вреда для организма на пять кг за неделю не похудеть .
23 Dez 18 vom Mitglied: Anna2703061988
|
23 Dez 18 vom Mitglied: flowerslife1985
|
Отрезать руку... или ногу. Самый верный способ))
23 Dez 18 vom Mitglied: wi.bird
|
я пробовала есть на 1200к уходил кг в день, мне это не очень подходит (да и голодно было), но можете попробовать если хотите))
23 Dez 18 vom Mitglied: Золи
|
хлеб 🍞, вода 💦 и пешая прогулка от москвы до питера
23 Dez 18 vom Mitglied: Avalon75
|