Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2012
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123,5 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 41,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2012:
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1165 kcal
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Fett: 45,36g | Eiw: 70,97g | Kohlh: 118,67g.
Mittagessen: Horseradish Sauce, Tomatoes, Sub Roll, Onions, Swiss Cheese, Lettuce, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Deli Sliced Ham, Roast Beef. Abendessen: Side Salad, Ham Pizza. mehr...
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3538 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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