Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2018
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92,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3474 kcal
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Fett: 86,08g | Eiw: 300,12g | Kohlh: 373,73g.
Frühstück: Bananas , Beyond Yourself Beyond Isolate, Allmax Nutrition Carbion, Frozen Whole Blueberries, Beyond Isolate, Greek Yogurt (Cup), Extra Virgin Olive Oil, Quick Oats, Mrs Butter Worths Mrs Butter Worths , Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Revolution Nutrition High Whey, Subway Light Mayonnaise, Subway Banana Peppers, Subway Green Peppers, Subway Lettuce, Subway Cheese, Subway 6" Chicken Teriyaki. Snacks/Sonstiges: Chocolate Covered Peanut Butter, Revolution Nutrition High Whey, Greek Yogurt (Cup). mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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