Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2018
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61,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1089 kcal
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Fett: 28,93g | Eiw: 61,86g | Kohlh: 144,65g.
Frühstück: Sosis Daging Sapi, Cap Cay Kuah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Roti Kentang. Mittagessen: Es Teh, Roti Kentang. Abendessen: Nestle Koko Krunch (30g), Ultra Milk Low Fat High Calcium, Nestle Nestum. Snacks/Sonstiges: Cahkwe, Telur Puyuh, Jus Jeruk, Siomay, Chicken Nugget, Sosis Ayam. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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elsadem's Gewichtsverlauf
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