Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2018
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69 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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619 kcal
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Fett: 51,64g | Eiw: 32,67g | Kohlh: 4,85g.
Abendessen: Garam, Anchor Unsalted Butter, Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Tomat Ceri, Bayam. Snacks/Sonstiges: Kacang Almond. mehr...
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850 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Duschen - 12 Minuten, Dehnen (Yoga) - 4 Minuten, Cardio - 46 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 33 Minuten, Samsung Health - 21 Stunden und 26 Minuten, Kochen - 49 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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kyustisia's Gewichtsverlauf
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