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23.4%
52.9kg
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52,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1427 kcal
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Fett: 26,68g | Eiw: 91,37g | Kohlh: 212,10g.
Frühstück: 拿鐵咖啡（低脂奶）, 雞蛋, 雜糧麵包, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. Mittagessen: Swiss Miss Dark Chocolate, 紅蘿蔔, 葡萄乾, 蘋果（去皮）, 小黃瓜, 苜蓿芽, 拿鐵咖啡（低脂奶）, Weet-Bix 澳洲全穀片mini（野莓）, 白飯. Abendessen: 蘆筍, 白蘿蔔, 雞胸肉, Costco 冷凍鱸魚片, 炒高麗菜, 炒豆芽, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 雞蛋. Snacks/Sonstiges: 地瓜, 柑橘. mehr...
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1712 kcal
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Bewegung:
跑步機 - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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