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Hola familia Fat, regrese de mis vacaciones con All inclusive por suerte después de la tragadera sólo subí 1 kilo pero aumente en un 3 % mi porcentaje de grasa corporal y sobre todo en la zona abdominal . me llevo mucho trabajo bajar a un 24% y lamentó no haber logrado mi meta de este año de llegar a un 20% de grasa , voy a disfrutar de las fiestas e iniciare mi dieta y rutina en Enero .
Felices fiestas familia Fat y disfruten mucho comer que ya el próximo año sera otro y regresaremos a nuestras rutinas.
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77,6 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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760 kcal
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Fett: 14,10g | Eiw: 45,83g | Kohlh: 113,33g.
Frühstück: Mayonesa Light, Plátano, Dolores Atún en Agua, Oroweat Pan Multigrano. Mittagessen: Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada). mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
y porque no empezar hoy??
26 Dez 18 vom Mitglied: Michael_Firefighter
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No , mejor un descanso por que aunque no lo creas la dieta también estresa así que mejor tomamos un pequeño descanso .
Pero eso si a partir del 2 de Enero comenzamos a full.
Saludos
27 Dez 18 vom Mitglied: Andreas9929
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Andreas9929's Gewichtsverlauf
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