Lizosh's Notizen, 24 Dez 18

Je pense que je vais essayer de ne plus manger après 18h ou max 20h, ça à l’air de faire son effet, qu’en pensez-vous svp 😕
comme je travaille jusqu’à 18h et j’ai 2h de route c’est dure de tenir la tentation arriver à la maison fatigué 😓

67,1 kg Bisher verloren: 4,6 kg.    Still to go: 12,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1354 kcal

Fett: 56,98g | Eiw: 114,88g | Kohlh: 101,22g.   Frühstück: Carrefour Poulet Fumé, Halloumi, Nimet Çavdarlı Ekmek. Mittagessen: Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Blanc de Poulet. Abendessen: Superfresh Peynirli Mini Börek, Oeuf Dur, Knorr Soupe Poule aux Vermicelles, Carrefour Poulet Fumé. Snacks/Sonstiges: Nimet Çavdarlı Ekmek, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz). mehr...