|
diyeti bozduk akşamları da yedim o kadar tabak tabak yemekler ekmekler tatlılar. Çok şükür kilo almadım yine diyete devam ama kendimi kasmayacagim ne zaman kendimi kastım kilo vermedim . ne zaman saldım kilo verdim 😆
|
66 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2281 kcal
|
Fett: 108,90g | Eiw: 90,22g | Kohlh: 245,00g.
Frühstück: Yeşil Biber, Sahanda Yumurta, Bal, Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Tam Buğday Ekmeği, Bal, Tam Buğday Ekmeği, Marul, Avokado, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya. Abendessen: Sarımsak, Tereyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Mantı. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mlkmlkmlkmlk's Gewichtsverlauf
|