Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2018
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80,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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721 kcal
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Fett: 35,41g | Eiw: 39,38g | Kohlh: 61,70g.
Frühstück: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Kraft Biskuat Energi Coklat. Mittagessen: Cheetos Jagung Bakar (15g), Pangsit Polos, Bakso Daging Sapi. Abendessen: Nescafe Black Coffee. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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bangun guntoro's Gewichtsverlauf
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