Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2018
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87 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 36,23g | Eiw: 43,83g | Kohlh: 181,98g.
Frühstück: Nanas, Roti Gandum 100%, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Rebus. Mittagessen: Kerupuk Beras, Telur Rebus, Nasi Goreng tanpa Daging, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Abendessen: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Nasi Goreng tanpa Daging. Snacks/Sonstiges: Kue. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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sazyadewi's Gewichtsverlauf
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