Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2018
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60,3 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1645 kcal
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Fett: 88,78g | Eiw: 99,26g | Kohlh: 113,35g.
Frühstück: Сливочное Масло, Makfa Манная Крупа, Манная Каша на Молоке, Банан, Яйцо, Молочный Мир Кефир 2,5, Рахат Какао Порошок, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Царь Геркулес. Mittagessen: Селедка. Abendessen: Кофе, Adal Молоко 6%, Молочный Мир Кефир 2,5, Яйцо, Сухой Жареный Несоленый Арахис. mehr...
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1912 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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