Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2018
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73,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1029 kcal
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Fett: 31,36g | Eiw: 72,71g | Kohlh: 114,76g.
Frühstück: Салат из Креветок и Кальмаров, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Каша Рисовая на Молоке, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Главплавсыр Сыр Плавленный Шоколадный. Mittagessen: Макароны Отварные, Мармелад, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Abendessen: Говядина тушенная. Snacks/Sonstiges: Магнит Банан, Мандарины. mehr...
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2408 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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