Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2018
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80,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1382 kcal
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Fett: 59,89g | Eiw: 50,02g | Kohlh: 153,11g.
Frühstück: Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin. Mittagessen: Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tadım Çiğ Badem İçi, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Karnabahar Kızartması, Wasa Original, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı. Snacks/Sonstiges: Gün Kurusu, İçim Kefir, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Gün Kurusu, Kuru Hurma, Ceviz, Gün Kurusu, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytin, Wasa Original, Mandalina, Altınkılıç Light Kefir, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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