Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2012
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62 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2012:
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608 kcal
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Fett: 3,73g | Eiw: 37,04g | Kohlh: 119,30g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Pineapple. Mittagessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Sweet Red Peppers, Onions, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). Snacks/Sonstiges: 100% Whey Protein Isolate, Grapefruit (Pink and Red). mehr...
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1982 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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