Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2018
|
60,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2146 kcal
|
Fett: 98,54g | Eiw: 123,99g | Kohlh: 202,25g.
Frühstück: Красный Октябрь Ореховая Роща, Мегамарт Сушка Челночок, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Соевый Соус, Правильное Решение Паштет из Мяса Птицы, Царь Хлебцы Ячменные, Переяславль Янтарный Плавленный Сыр К Завтраку, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макфа Макароны Отварные. Abendessen: СПК Филе Куриное Варено-Копченое, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Картошка Печеная, Белебеевский Сыр Мраморный, Вареное Яйцо, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Магнит Яблоко, Real Сырники Классические, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. mehr...
|
|
1851 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Sitzen - 20 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|