Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2018
|
84,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2632 kcal
|
Fett: 104,00g | Eiw: 191,93g | Kohlh: 222,52g.
Frühstück: Nestlé Leite em Pó Ninho, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. Mittagessen: Kibon Mini Eskibon, Coca-Cola Plus Café Espresso, Piracanjuba Creme de Leite, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Margarina, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sadia Mussarela, Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). mehr...
|
Zunahme von 11,6 kg pro Woche
|
|
brenorafael2's Gewichtsverlauf
|