Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2018
|
71 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1762 kcal
|
Fett: 56,21g | Eiw: 119,79g | Kohlh: 186,78g.
Frühstück: Bakwan, Ikan Lele, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Mittagessen: L-Men 2Go, Kerupuk Makanan Ringan, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. mehr...
|
|
2394 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
harisamrulloh's Gewichtsverlauf
|