Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2018
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70,5 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1969 kcal
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Fett: 76,15g | Eiw: 140,29g | Kohlh: 175,49g.
Frühstück: Песочное Тесто (Типа Печенья), Молоко 1,5%, Отруби Овсяные, Сыр Российский, Яйцо, Молоко 1,5%, Кофе. Mittagessen: Грудка Индейки, Каша Пшенная на Воде, Дядя Ваня Лечо Закарпатское. Abendessen: Молоко 1,5%, Отруби Овсяные, Сыр Российский, Яйцо, Молоко 1,5%, Кофе. Snacks/Sonstiges: Избенка Творог 5%, Первым Делом Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Щедрые Хлебцы Бородинские, Победа Шоколад Горький 72%. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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