體脂40.5 M-4.8 F-25.6
No stool
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73,2 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 41,88g | Eiw: 135,48g | Kohlh: 85,87g.
Frühstück: Costco 原味貝果, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 水煮蛋, Costco 莫恩斯特乾酪, 7-11 美式咖啡. Mittagessen: 小卷, 海帶, 玉米筍, 高麗菜, 木耳, 雞胸肉. Abendessen: 紫菜, Costco 有機花椰菜, Costco 冷凍鱸魚片. Snacks/Sonstiges: Costco 無調味堅果, Meta 纖維粉. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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yuzaamada's Gewichtsverlauf
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